Schweinehund vs. Achtsamkeit

Kennst du das? Du hast nach der Arbeit manchmal überhaupt keine Lust noch einmal rauszugehen und dich zu bewegen. Du bist müde und der Hunger oder das Wetter machen es auch nicht besser. Und nun? Früher war ich mir oft nicht sicher, ob ich nun wirklich müde bin und eine…

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No pain, no gain – warum Schmerz dich stärker macht

Ich weiß, die Überschrift ist gefährlich. Falls du Triathlet bist, lies nicht weiter. Falls du gerade eine üble Zeit durchlebst, dann auch nicht. Falls du gerne in deiner Komfortzone bleibst, dann unbedingt. Niemand von uns will leiden. Ich auch nicht. Aber: Ich erinnere mich gut an meine Wettkampfzeit. Das schlimmste…

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Freestyle-Cooking

Gehörst du auch zu den Menschen, die keine Bedienungsanleitungen mögen? Ich definitiv. Nervt voll. Ich will die Dinge ausprobieren. Deshalb sollte ich aufhören Kochbücher zu kaufen, weil ich mich sowieso nicht haargenau an die Rezepte halte. Außer vielleicht beim Backen, wenn es wirklich wichtig ist 😉 So und jetzt kommt’s:…

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Zauberei

Kennst du das, wenn man seine Aufmerksamkeit auf etwas richtet und plötzlich kommen die passenden Menschen auf dich zu? Oder du hast gerade ein bestimmtes Thema in deinem Leben und das scheint sich im Außen widerzuspiegeln? Im mentalen Training nennt man das u.a. das “Gesetz der Resonanz” bzw. das “Spiegelgesetz”. Klar,…

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Warum ich ein schlechter Motivationscoach bin

Weißt du, was die größte Gefahr ist, wenn man eine Coachingausbildung macht? Der hohe Anspruch an sich selbst. Alles zu wissen, alles zu können, immer gut drauf sein, all seine Themen abgearbeitet haben und für alles eine Lösung haben. Das erzeugt ganz schön viel Stress in einem selbst. Es war…

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