Beiträge

, , ,

Von Gesundheitsschlappen-Trägern, Dickensack-Prolos & Räucherwerk-Junkies

Meine ehemalige Chefin sagte mal zu mir, als ich noch in der Jugendberufsvorbereitung gearbeitet habe: "Du bist keine typische Sozialpädagogin." Ich fand das damals ein wenig cool. Warum? Weil ich anscheinend nicht in eine Schublade passte. Triathleten…
, , , ,

Schweinehund vs. Achtsamkeit

Kennst du das? Du hast nach der Arbeit manchmal überhaupt keine Lust noch einmal rauszugehen und dich zu bewegen. Du bist müde und der Hunger oder das Wetter machen es auch nicht besser. Und nun? Früher war ich mir oft nicht sicher,…
, , , , ,

No pain, no gain - warum Schmerz dich stärker macht

Ich weiß, die Überschrift ist gefährlich. Falls du Triathlet bist, lies nicht weiter. Falls du gerade eine üble Zeit durchlebst, dann auch nicht. Falls du gerne in deiner Komfortzone bleibst, dann unbedingt. Niemand von uns will leiden. Ich…
,

Checkliste für deinen ersten Triathlon

Als ich das erste Mal einen Triathlon gemacht habe (Olympische Distanz in Bad Tölz, 1996) war ich total überfordert. Was man da so alles braucht und auf was man alles achten muss, wenn man vor Ort ist. Zum Glück war meine damalige Trainerin…
, , , , ,

Yoga & mentales Training auf dem Rad

Weißt du, es gibt soviel Literatur, darüber welche Yogaübungen gut für den Ausdauersport sind. Vorher und Nachher. Aber keine, die beides gleichzeitig miteinander verbindet. Im mentalen Training ist es ähnlich. Deshalb schreibe ich darüber.…
, , ,

Laufen kann wie Meditation sein

Früher habe ich beim Laufen ständig auf meine Uhr geschaut, natürlich wegen der Pace. Oder ich habe zur Motivation mir die schönsten Zieleinläufe ausgemalt, die heroischsten Wettkampfabschnitte und wie meine Liebsten mich an der Strecke…