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Heute schon geatmet?

Im Alltag vergessen wir ihn ganz oft - unseren Atem. Gerade dann, wenn es am wichtigsten ist, sich auf den Atem zu fokussieren. Dann, wenn wir gestresst sind, atmen wir flach und verwehren unserem Körper das, was er gerade dringend bräuchte:…
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Stärken stärken & Schwächen schwächen

  Wir alle haben unsere negativen Erfahrungen gemacht. Dummerweise produziert unser Gehirn leidenschaftlich gerne Dramen, um uns vor weiteren Negativerlebnissen zu schützen. Das heißt, wir richten unsere Aufmerksamkeit oft auf…