Das Kraftmachbuch

Bei Kummer. Von Frauen für Frauen.

Ganz viel Phantasie und Liebe steckt in diesem Buch.

Ja, es ist ein Praxisbuch. Von Frauen für Frauen. Mit dem Buch und den zahlreichen Übungen – und es sind wirklich unzählig VIELE :-) – möchten wir dir ganz viel Kraft schenken.

Dir ganz viele Dinge mit an die Hand geben, die du immer wieder in deinen Alltag einbauen kannst, um Tiefs noch schneller zu überwinden.

Um Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.

Deine Doris & Steffie

Umfangreich. Ganzheitlich. Anders.

Beim Lesen wirst du schon feststellen, dass dieses Buch anders ist.

Dass es umfassend ist und dir in allen Bereichen deines Lebens helfen will.

So ist das Kraftmachbuch aufgebaut:

Soforthilfe  

Viele Übungen und Tipps, sortiert nach Tagesverlauf, mit denen wir dich unterstützen und durch deinen Alltag begleiten wollen.

Mutmachgeschichten       

Unsere ganz persönlichen Geschichten und was uns in den schlimmsten Momenten geholfen hat. Gefolgt von weiteren kraftvollen Lebensgeschichten von wunderbaren Frauen, die uns sehr berührt haben.                

Körper (re-)aktivieren

Hier findest du viele Anregungen, um durch Bewegung wieder mehr Kraft und Energie in deinen Körper zu bringen.

Mental stärker werden 

Mit diesen Übungen kannst du dich psychisch selbst stärken und dich mehr und mehr aus der negativen Gedankenspirale herausziehen.

Warum immer ich?         

Vielleicht kennst du diese Frage. Wenn du offen und bereit dafür bist,  kannst du dich diesem Kapitel widmen.

Weitere Inspirationen

Hier findest du, was uns auf unserem persönlichen Weg unterstützt: 

Bücher, Filme und Musik, die uns sehr inspiriert haben. Möge es dir auch weiterhelfen.

Das Buch beinhaltet:

  1. 169 Seiten voll mit liebevollen Tipps für den Alltag, aus dem mentalen Training, Yoga, Ernährung, Ausdauersport, Interviews mit Experten für Shiatsu, Floating, Trampolin springen – um dich wieder in deine Kraft und Energie zu bringen.
  2. Vielen Mutmachgeschichten und mutmachenden Worten von Frauen, die schwere Krisen gemeistert haben.
  3. Transformierende Fragen aus dem Coaching, die dich aus deinem Kummerloch herausholen sollen
  4. Eine intensive Begleitung für dich. Wir wollen durch dieses Buch an deiner Seiten sein.

Leseprobe

Hier kannst du einen Blick in das Buch werfen:

Leseprobe_Kraftmachbuch (klick)

Über die Autorinnen

Steffie Eckrich ist ausgebildete Krankenschwester, Yogalehrerin für Prana Flow und ganzheitlicher Ayurveda-Coach.

Sie unterstützt Menschen auf ihrem Weg im Einklang mit den Elementen der Natur, verknüpft mit ihren bisherigen LebensErfahrungen, für ein kreativ-inspiriertes, gesundes und natürliches Leben.

Zur Website von Steffie Eckrich

Doris Kessel ist studierte Pädagogin, Mental Coach, Energyworker, Yogalehrerin, Bodyworkerin und Ernährungsberaterin „Peace Food“.

Sie liebt es, die verschiedensten Heilungsmethoden kreativ miteinander zu kombinieren und Menschen dadurch ein buntes Buffet an Möglichkeiten zu geben.

Hier kannst du das Buch für 19,95 als eBook/PDF bestellen:

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Deine Doris

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