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September 2019

Atemtechniken aus dem Yoga

September 14, 11:20 - 12:20
VHS Fürth, Hirschenstraße 27/29
Fürth, 90762
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Atmung hat eine unglaubliche Wirkung auf unser ganzes System. Sie kann uns beim Entspannen und Loslassen helfen und zugleich Energie und Kraft schenken. Um die Wirkungsweise wussten schon die alten Yogis, deshalb ist die Atmung, im achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patanjali, noch vor den Körperübungen (Asanas) zu finden. In dieser Einheit bekommen Sie einen kleinen Einblick in die Möglichkeiten und wie Sie mit den Atemtechniken (Pranayama) jeden Tag etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun können. Anmeldung über VHS Fürth:…

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Oktober 2019

Laufen & Yoga

Oktober 6, 10:00 - 13:00
Bildungszentrum Nürnberg, Gewerbemuseumsplatz 1
Nürnberg,
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Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Laufen. Es macht unseren Körper geschmeidig und kraftvoll, damit wir uns beim Laufen noch freier, beweglicher und zugleich stabiler fühlen. Nach einer speziellen Yogaeinheit (für Läufer und Läuferinnen) folgt ein Lauftechniktraining draußen. Sie erhalten ein Handout mit allen Übungen. Anmeldung via Bildungszentrum Nürnberg: https://bz.nuernberg.de/programm/gesundheit/bewegung/fitness/yoga-und-laufen-44022-20192

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Atem & Meditation

Oktober 12, 10:00 - 13:00
VHS Fürth, Hirschenstraße 27/29
Fürth, 90762
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Diese drei Stunden gehören nur dir: Wir lassen die Welt draußen weiterrennen und kreieren einen Raum voller Ruhe und Entspannung. Vielleicht bist du schon einmal in den Genuss völliger Gelassenheit während einer Meditation gekommen - und wenn nicht, üben wir das in diesem Workshop. Wir praktizieren verschiedene Atemtechniken, um uns auf die Meditation einzustimmen und du wirst merken, was der Atem für ein unglaubliches Geschenk sein kann, um dich herunterzufahren und wieder in Balance zu kommen. Danach tauchen wir ganz…

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Atem & Meditation

Oktober 20, 10:00 - 13:00
VHS Eckental

Diese drei Stunden gehören nur dir! Wir lassen die Welt draußen weiterrennen und kreieren einen Raum voller Ruhe, Frieden und Entspannung. Wenn du schon einmal Meditation praktiziert hast und in den Genuss dieses entspannten Gefühls von wohliger Gelassenheit gekommen bist, weißt du, dass das süchtig machen kann ;-) Wir üben verschiedenen Atemtechniken, um uns auf die Meditation einzustimmen: Du wirst merken, was der Atem für ein unglaubliches Geschenk ist, um dich runterzufahren und wieder in Balance zu bringen. Danach tauchen…

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